Kesän 2018 harjoitusvuorot

Kesäkauden harjoitusvuorot 4.6. alkaen. Kaikki harjoitukset ovat budo7:ssa

Harjoitusryhmät on jaettu iän ja/tai vyöarvon mukaan. Juniorien ryhmien (JR) nimilistat löytyvät intrasta.

päivitetty 12.6.

Maanantai

Klo 18.00 – 19.00

Liikesarjat

Klo 19.00 – 20.00

Kehonhuolto

Tiistai

Klo 18.00 – 19.00

Tekniikka ja liikesarjat

Klo 19.00 – 20.00

Itsepuolustus ja murskaus

Keskiviikko

Klo 17.00 – 18.00

Juniorit 9 gup – 1 gup

Kaikki junioritryhmät poislukien JR1 ja & JR2. JR1:n ja JR2:n harrastajat treenaavat muissa harjoituksissa. Tämä harjoitusvuoro (ke klo 17-18) jatkuu juhannusviikolle asti.

Klo 18.00 – 19.00

Potku- ja ottelutekniikka

Klo 19.00 – 20.00

Otteluharjoitukset

Torstai

Klo 18.00 – 19.00

Fysiikkaharjoitus

Klo 19.00 – 20.00

Kehonhuolto

Perjantai

Klo 18.00 – 19.00

Potku- ja ottelutekniikka

Klo 19.00 – 20.00

Kehonhuolto

Talven 2018-2019 harjoitusvuorot

Talvikauden harjoitusvuorot 13.8.2018 alkaen

Harjoitusryhmät on jaettu iän ja/tai vyöarvon mukaan. Juniorien ryhmien (JR) nimilistat löytyvät intrasta.

Maanantai

Klo 17.00 – 18.00

7 – 8 -vuotiaiden alkeiskurssi (aloituspäivämäärä ei vielä selvillä)

Nuorten ja aikuisten alkeiskurssi (aloituspäivämäärä ei vielä selvillä)

Klo 18.00 – 19.00

Juniorien otteluharjoitukset (7-9 -vuotiaat)

Klo 19.00 – 20.00

Juniorien otteluharjoitukset (9-12 -vuotiaat)

Klo 20.00 – 21.00

Potkutreenit ja kehonhuolto

Tiistai

Klo 17.00 – 18.00

Junioriryhmä 4

Klo 18.00 – 19.00

Ottelutekniikka

Klo 19.00 – 20.00

Ottelu

Klo 20.00 – 21.00

Kehonhuolto

Keskiviikko

Klo 17.00 – 18.00

Junioriryhmä 5

Junioriryhmä 6

Klo 18.00 – 19.00

Tekniikkaharjoitus, mustat vyöt

4 – 6 -vuotiaiden alkeiskurssi (aloituspäivämäärä ei vielä selvillä)

Klo 19.00 – 20.00

Itsepuolustus

Klo 20.00 – 21.00

Liikesarjat

Torstai

Klo 17.00 – 18.00

9 – 12 -vuotiaiden alkeiskurssi(aloituspäivämäärä ei vielä selvillä)

Junioriryhmä 3

Klo 18.00 – 19.00

Junioriryhmä 2

Junioriryhmä 1

Klo 19.00 – 20.00

Tekniikkaharjoitus, siniset – punaiset vyöt

Tekniikkaharjoitus, keltaiset – vihreä vyöt

Klo 20.00 – 21.00

Liikesarjaharjoitus ja kehonhuolto

Itsepuolustus

Perjantai

Klo 17.00 – 18.00

Juniorien potkutreenit, 7 – 9 -vuotiaat

Klo 18.00 – 19.00

Juniorien potkutreenit, 9 – 12 -vuotiaat

Klo 19.00 – 20.00

Potkutreenit

Klo 20.00 –  21.00

Voimamurskaus ja erikoistekniikat

Kehonhuolto

Lauantai

Sunnuntai

Klo 10.30 –  12.00

Diesel-ryhmä